Септември връща децата в класните стаи и детските градини, прекарваме повече време на закрито, а денят постепенно става по-къс. Това е и периодът, в който настинките отново стават част от ежедневието на много семейства. Няма храна или добавка, която да ни предпази напълно от сезонните вируси. За някои продукти обаче има научни данни, които заслужават … Read more
През септември отново започват ранното ставане, часовете, домашните и първите контролни. Заедно с учебния ритъм се връща и всекидневният въпрос: какво да има за закуска, какво да сложим в раницата и как детето да не се прибира прегладняло след училище? Няма една храна, която да направи детето по-концентрирано или да подобри паметта му. Храненето обаче … Read more
Закуски за училище без излишна захар Какво казват клиничните проучвания и как се чете етикет? Има един момент от учебния ден, който всеки родител познава, без да го е виждал: третото междучасие. Закуската е далечен спомен, обядът е още далеч, а в раницата има нещо, което трябва да издържи още два часа математика. Какво точно е това нещо има значение … Read more
Всяко лято започва едно и също. Термометърът на балкона показва 35 градуса, някой в социалните мрежи обяснява, че трябва да пием минимум три литра вода дневно, а в аптеките и онлайн магазините се изчерпват електролитните прахчета. Истината е малко по-скучна и доста по-интересна от двете крайности. Ето какво показват изследванията и какво от тях има практическо значение. Потта … Read more
Какво показват клиничните проучвания за меда, чая и сиропите – и как да ги използваме разумно и безопасно. Ако имате малко дете, вероятно вече сте свикнали с тази ситуация: едва оздравяло от една хрема, то се връща от градината с нова. Това е изтощително за родителите и лесно поражда усещането, че „нещо не е наред … Read more
