септември 23, 2026
Есенна подкрепа за имунитета – за цялото семейство
Септември връща децата в класните стаи и детските градини, прекарваме повече време на закрито, а денят постепенно става по-къс. Това е и периодът, в...
Виж повечеСъвети и вдъхновения
Практични материали за хранене, активност и устойчив здравословен ритъм.
септември 21, 2026
Хранене и концентрация през учебната година
През септември отново започват ранното ставане, часовете, домашните и първите контролни. Заедно с учебния ритъм се връща и всекидневният въпрос: какво да има за...
Виж повече
септември 4, 2026
КУТИЯТА ЗА ОБЯД
Закуски за училище без излишна захар Какво казват клиничните проучвания и как се чете етикет? Има един момент от учебния ден, който всеки родител познава, без да го е...
Виж повече
август 30, 2026
Храносмилането по време на път: какво да сложим в багажа
30Смяна на храна, вода и режим - и какво наистина показват клиничните проучвания Куфарът е готов. Слънцезащитният крем е вътре, зарядните също, документите са по...
Виж повече
август 26, 2026
Грижа за кожата след слънцето: антиоксидантите в чинията
Какво казват клиничните проучвания за храната и възстановяването на кожата Ултравиолетовото лъчение оставя следи, които продължават да се проявяват седмици след последния плаж. И...
Виж повече
август 24, 2026
Студени чайове по метода cold brew: как да ги приготвим правилно
Има едно просто правило как да НЕ приготвяте студен чай: да направите горещ чай и да го изстудите. Резултатът почти винаги е мътен, стипчив и горчи по начин, по...
Виж повече
август 11, 2026
Хидратация в жегите: вода, електролити и какво наистина е важно да знаем
Всяко лято започва едно и също. Термометърът на балкона показва 35 градуса, някой в социалните мрежи обяснява, че трябва да пием минимум три литра вода дневно,...
Виж повече
юли 6, 2026
Аксесоари за функционално кафе и матча
Лесно е да приемем аксесоарите за приятно допълнение - красива купа, бамбукова бъркалка, лъскава кутия. Но при напитките на прах инструментът не е просто украса. Той върши истинска...
Виж повече
юни 17, 2026
Натурална подкрепа за имунитета на детето
Какво показват клиничните проучвания за меда, чая и сиропите - и как да ги използваме разумно и безопасно. Ако имате малко дете, вероятно вече...
Виж повече
юни 17, 2026
Масла от семена – бял трън за черния дроб, сминдух за тонус
Има една тиха революция в кухненския шкаф. Все повече хора държат до зехтина и кокосовото масло малки тъмни бутилки с нещо, което до преди...
Виж повече
юни 17, 2026
Здравословни солени снаксове без глутен
Какво да хапваме между храненията, когато пшеницата отпада от менюто - и как да различим истински доброто от просто „без глутен“. Добрата новина е,...
Виж повече
юни 17, 2026
Заместители на захарта: стевия, еритритол, ксилитол – сравнени
Какво ги отличава, какво казва науката и кой за какво е подходящ Все повече хора търсят начин да намалят захарта, без да се лишават...
Виж повече